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2026年10月20日 (木) 更新

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【2026年最新】ビタミンEで頭痛は改善する?過剰摂取の罠と血流の真実

「ズキズキと脈打つ頭痛をなんとかしたい」「ビタミンEを飲んだら頭痛が治るどころか、かえって悪化した気がする」――こうした切実な声が、ヘルスケア系SNSや大手知恵袋などのコミュニティで数多く寄せられています。抗酸化ビタミンとして名高いトコフェロール(ビタミンE)は、末梢血管を広げて血流を促す一方で、摂取量や体質を誤ると予